拉萨作为西藏首府，又是落地西藏的第一站还有着日光城的美名，那种西藏独有浓厚宗教氛围混在寺里面袅袅的藏香里面，泛着独特的香味萦绕在鼻尖，是冬日的冷香，清冽好闻。又有谁会不喜欢拉萨呢？

拉萨的海拔在西藏所有的地区中属于低海拔的，也非常适合作为进藏之后的落地城市，到了拉萨之后大家别安排太多行程，要好好适应高原地区的环境，等适应好了之后，再好好享受西藏的旅程。如果还有什么不懂的就来问溪瑶吧！溪瑶也提前祝你在西藏玩得开心哦。

西藏拉萨大致介绍
拉萨，别称逻些、日光城，西藏自治区辖地级市、首府，是国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。

拉萨地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。

海拔3650米，全年多晴朗天气。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。

拉萨旅游的最佳时间
由于拉萨市区基本为人文景观如布达拉宫、大昭寺、色拉寺等等，均为内部景观，基本不受季节影响，一年四季都可游玩，除非遇上极端恶劣天气，拉萨当雄县的纳木错最佳游玩时间为每年的5月到10月。

冬季游纳木错的话要视情况而定，部分没有结冰的时间段旅行社还是会发前往纳木错的团，当然也有朋友就是冲着冬季结冰的纳木错去的，但是大家一定要提前联系景区，是否大雪封路，封路是不能进的。

进藏游玩必备物品
第一点：身份证件
出门旅游身份证是不能少的，去西藏还要带上边防证（阿里、定日等地区是需要检查边防证的，建议你在户籍地办理好再出发旅游，这样会节省很多时间，最重要的是在户籍所在地办理边防证是免费的）。

第二点：衣物准备好
不管什么时候去西藏都是要带足衣服的，西藏的昼夜温差的，就连夏季都会需要穿薄绒外套，所以夏季去西藏地区要带上外套的，冬季就带上冲锋衣、羽绒服等保暖性强的物品就好了。

第三点: 防晒护肤
西藏的阳光是出了名的大，紫外线很强，不管是冬季还是夏季，都是需要做好防晒的，米瑞建议不仅仅是要涂好防晒霜，物理防晒也很重要，像太阳伞、帽子、墨镜等物品都是要带好的。

第四点: 常备药品
去西藏还是要准备一些必备药品，当然也要根据自身情况来准备，像常用的感冒药、头痛药、胃药、晕车药、创口贴等药物都是可以带上的，以备不时之需，如果你害怕高反的话，就再带上一些抗高反的药物。

第五点: 保湿补水
西藏气候比较干燥，建议你除了带好基础的护肤品之后，再带上润唇膏、面膜、护手霜、身体乳等保湿物品。


第一天：落地拉萨酒店，进行适应性休息。
第二天：拉萨-布达拉宫—和平纪念碑—扎基寺祈福—八廓街—拉萨
第三天：拉萨—卡定沟瀑布—鲁朗雪海—林芝
第四天：林芝—雅鲁藏布大峡谷—观南迦巴瓦峰—巴松措
第五天：林芝—湖心岛—尼洋河风光带—走进藏家—拉萨
第六天：拉萨—羊卓雍错—拉萨
第七天：行程结束


**标题：探秘拉萨：领略日光城的独特魅力与精彩旅程**

# 探秘拉萨：领略日光城的独特魅力与精彩旅程
拉萨，这座充满神秘与魅力的城市，作为西藏首府，享有“日光城”的美誉。它不仅是西藏的政治、经济、文化中心，更是藏传佛教圣地。下面为您精心准备一份拉萨旅游攻略。

**一、前期准备**
1. **证件类**：身份证必不可少，去阿里、定日等地区记得带上边防证，在户籍地办理免费又省时。
2. **衣物**：西藏昼夜温差大，无论何时都要带足衣服。夏季备薄绒外套，冬季则需冲锋衣、羽绒服等保暖衣物。
3. **防晒护肤**：拉萨阳光强烈，紫外线超强，防晒霜、太阳伞、帽子、墨镜等防晒物品缺一不可。
4. **常备药品**：准备感冒药、头痛药、胃药、晕车药、创口贴等，怕高反的话再带上抗高反药物。
5. **保湿补水**：气候干燥，带上润唇膏、面膜、护手霜、身体乳等保湿用品。

**二、景点介绍**
1. **布达拉宫**：这座宏伟的宫殿是拉萨的标志性建筑，承载着丰富的历史文化，内部珍藏无数珍宝，令人叹为观止。
2. **大昭寺**：藏传佛教信徒心中的圣地，寺内供奉众多佛像，弥漫着浓厚的宗教氛围，值得细细品味。
3. **纳木错**：湖水湛蓝，周边雪山环绕，风景美不胜收。5月到10月是最佳游玩时间，冬季前往需提前确认路况。
4. **羊卓雍错**：被誉为“世界上最美丽的水”，湖水如丝带般蜿蜒，在不同光线下呈现出不同颜色，让人流连忘返。

**三、游玩路线规划**
如果您时间充裕，可以安排7天左右的行程。第一天落地拉萨后先适应性休息。第二天游览布达拉宫、和平纪念碑、扎基寺祈福、八廓街。第三天前往卡定沟瀑布、鲁朗雪海，抵达林芝。第四天游览雅鲁藏布大峡谷，观赏南迦巴瓦峰，前往巴松措。第五天游玩林芝的湖心岛、尼洋河风光带，走进藏家后返回拉萨。第六天前往羊卓雍错，之后返回拉萨。

总之，拉萨之旅充满惊喜与感动，期待您前来亲身感受它的独特魅力，留下一段美好的回忆。

拉萨旅游攻略,日光城,西藏首府,进藏准备,景点介绍

[Q]：拉萨旅游最佳时间是什么时候？
[A]：拉萨市区人文景观基本不受季节影响，全年可玩。当雄县纳木错最佳游玩时间是每年5月到10月，冬季游纳木错需提前联系景区，看是否大雪封路。
[Q]：去拉萨要带哪些必备物品？
[A]：要带身份证件，去阿里、定日等地区还需边防证（建议在户籍地免费办理）；衣物要带足，昼夜温差大，夏季带薄绒外套，冬季带冲锋衣、羽绒服等；做好防晒护肤，带防晒霜、太阳伞、帽子、墨镜等；准备常备药品，如感冒药、头痛药等，怕高反就带抗高反药物；西藏气候干燥，带润唇膏、面膜等保湿物品。
[Q]：拉萨有哪些著名景点？
[A]：有布达拉宫、大昭寺、色拉寺、纳木错、羊卓雍错等。
[Q]：拉萨的海拔是多少？
[A]：拉萨海拔3650米。
[Q]：拉萨为什么被称为日光城？
[A]：拉萨全年多晴朗天气，全年日照时间在3000小时以上，所以素有“日光城”的美誉。
[Q]：在拉萨市区游玩会受季节影响吗？
[A]：拉萨市区基本为人文景观，如布达拉宫、大昭寺等，均为内部景观，基本不受季节影响，一年四季都可游玩，除非遇上极端恶劣天气。
[Q]：冬季去纳木错要注意什么？
[A]：冬季游纳木错要视情况而定，部分没结冰的时间段旅行社可能发团。但一定要提前联系景区，确认是否大雪封路，封路则不能进。
[Q]：办理边防证有什么建议？
[A]：阿里、定日等地区需要检查边防证，建议在户籍地办理好再出发旅游，这样节省时间，且在户籍所在地办理是免费的。